简单小动作,排毒有诀窍

2012-08-14-11:42[来源:德孝网][作者:管理员][浏览量:1249]

简单小动作,排毒有诀窍

  简单小动作,排毒有诀窍

引导语:排除毒素一身轻松!劳累、消耗,我们的身体中总会残存这许多毒素和杂志,长时间不清理容易引发很多连锁反应。而人体内的7大器官都有着自己的最佳排毒时间,在黄金时段排毒能事半功倍哦,对精神状态和皮肤等都会有好处。

排毒部位

部位1:胃部排毒(口臭、“吃不饱”)

毒素表情:舌苔发黄、口臭。春季天气干燥,由于体内缺少津液,胃火上升,好多人都感觉“吃不饱”,除了一日三餐之外,零食不离手,下午茶、消夜一个也不能少!如此一来,胃部的压力增加,其工作效率也在不断下降,当食物在胃中得不到充分咀嚼,就会影响其营养吸收,使毒素上升,从而出现有口气、舌苔发黄等问题。

       扫毒行动——腹式按摩:清晨起床时,先别急着穿衣、做早餐。深呼吸,进行腹式呼吸——采取跪坐姿势,用双手的中指按压肚脐3-4次。将双手的中指放在肚脐上,慢慢向前弯腰至45度。将双手的中指用力按压肚脐,其余手指垂直顶住腹部,将腰再向前弯45度直至贴近地板,同时用嘴和鼻子慢慢向外呼气。放松手指,慢慢直起腰。在上体即将恢复为起始状态时,迅速用嘴呼气,同时挺胸,结束动作。、

       最佳排毒时间:7-9点

 部位2:脾脏排毒(面部长斑)

       毒素表情:面部长斑、白带增多。当身体的湿气过大时,脾脏的功能就会受到威胁,导致脾脏的消化排泄功能不佳,让毒素沉积于此。春季来临,胃口很好,此时常进食生冷味厚的食物,更容易伤害到脾胃的消化系统,让沉积在脾脏的毒素不能顺畅排出,容易出现面部长斑、白带增多等现象。

       扫毒行动——上午捶小腿运动:此时,一般都是刚刚进入工作状态,为此,既不耽搁工作,还可以提升健康的小动作最为合适,那就试试轻捶小腿运动吧——跷起二郎腿,任意一只手攥起拳头轻捶小腿处,连续敲打5分钟。因为脾经经过于此,对此处的轻轻捶打可以刺激脾经运动,提升脾功能,让长期淤积于此的毒素顺利排出。 

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                                                                                                              (责编:孙美玲)