秋天养生小知识：吃什么水果好！

秋天养生小知识：吃什么水果好！

秋天温差比较大，人体也容易受到各种疾病的威胁。多吃些水果补充身体的水分，对预防各种疾病也是有帮助的。那么秋天吃什么水果好？相信这也是很多的人想问的问题，就由小编来回答你吧。

橙子

橙子颜色鲜艳，酸甜可口，外观整齐漂亮，是深受人们喜爱的水果，也是走样访友、探望病人的礼品水果之一。它种类很多，最受青睐的主要有脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇士橙。橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物质。 橙子性味酸凉，具有行气化痰，健脾温胃，助消化，增食欲等药用功效。在发达国家追求天然食品，不添加任何水分，讲究原汁原味，常把橙子制成果汁，是每餐必备的上等饮品。橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含一定时的橙皮油，对慢性支气管炎有效。

苹果

 秋天这个季节带有保健医疗性质的水果很多，不知道秋天吃什么水果好的人，可以多吃这两种水果，另外小编还要向你推荐：秋天吃什么对身体好？

苹果为世界四大水果之一，其营养价值颇高，富含糖、蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素、铁、钙、磷、钾、柚皮苷、山梨醇、果胶等。苹果的保健作用是多方面的，其中的果酸可以保护皮肤，并有助于治疗痤疮及老年斑。儿童常吃苹果，可促进大脑发育，增强思维记忆力。高血压患者常吃苹果，可以降低血压。大便秘结者常吃苹果，可以润肠通便。

 秋天这个季节带有保健医疗性质的水果很多，不知道秋天吃什么水果好的人，可以多吃这两种水果，另外小编还要向你推荐：秋天吃什么对身体好？

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